01 · base científica
TCC aplicada
O Prumo usa TCC porque é o único protocolo com efeito medido por observadores externos, não só pela autopercepção de quem passa por ele. Em revisão de 269 meta-análises, a TCC foi o único método com efeito maior em avaliação de terceiros do que em autoavaliação. Você entende o mecanismo que te trava, não memoriza dica para aplicar amanhã.
Fonte · Hofmann et al., 2012 · Cognitive Therapy and Research · 269 meta-análises
